11/1(月)こんにちは! 体力バカです!(^v^)今日は仕事終わりにランニングへ。走り始めると足が軽い…土日にあまりバイクに乗らなかったので結構フレッシュだ。確か先週4m30s/kmで7km(?)まで走ったから今週は8kmまで頑張ることに。6kmまでは快調に走れて…
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