5/29(日)こんにちは！ 体力バカです！( Д ) ﾟ ﾟ今日はChoose to Fight!!のオープンウォータースイミング(OWS)練習で大阪府の最南端「箱作(はこつくり)」の「ぴちぴちビーチ」へ！朝8時過ぎに茨木市出て高速で約1時間で到着！富山では家から10分で海着いて、…

5/28(土)こんにちは！ 体力バカです！_(_^_)_今日は早起きしてロングに行こうと思ってたのだけど…5時のアラームはスルー…w 6時のアラームもスルー(笑)して7時にやっと起きる…(汗)たらたら準備して8時過ぎからバイク練習へ！今日のテーマは1ヶ月半後に迫った…

5/26(木)こんにちは！ 体力バカです！(ヽ´ω`)0時から朝10時まで夜勤(途中3時間仮眠)したので昼間は仕事なし…寝増ししようと思ったけどなかなか寝られず、お昼ごはん食べてから2時間ほど軽く寝る…眠い…(-_-)zzz夕方雨が降り出す前にラン練習行こうと外に出る…

5/25(水)今日も昼夜逆転生活…(；´Д｀)昨日午後2時から翌朝の3時まで勤務して、今日は深夜0時からまた勤務…あれ？昼間…？空いてる……？と言うことで遅く起きて、午後から軽くライドへ！w昨日パンクして消化不良だったので、今日は丘陵コースを高強度で巡航練習…

5/24(火)こんにちは！ 体力バカです！(･ัω･ั)昨日3本目のコロナ(Covid-19)ワクチン接種… 夜に掛けて扁桃腺が痛くなったもののそれ以上悪化せず！(^o^)bそして昨晩は深夜のオンライン勤務があっため、今日の仕事は午後から…あれ？そういえば…ワクチンの副反応…

5/21(土)こんにちは！ 体力バカです！（*^_^*）午後用事があったので午前に2時間だけライド！火曜のランダメージが全く抜けずバイクで山岳を追い込む気にならない… それでもせっかくの休みなので足に負荷の掛からない平坦練習へ… のつもりだったのだけど走り…

5/18(水)こんにちは！ 体力バカです！(*_*;今日はまた仕事終わりに、少し早めの17:45から五十鈴プールへスイミングへ！今日は閉場の20時までたっぷり時間があるので久々に3000m泳ごう！！ メニューはいつもの！Up 300m Kick 300m Fr, Fly Drill 400m ｽｶｰﾘﾝｸﾞ…

5/17(火)こんにちは！ 体力バカです！(~_~メ)昨日の晩、念願の練習用シューズが届いた！ 注文して2週間掛かった…品薄か…？一昨年から薄底の「Nike Air Zoom Elite 9」で練習していて、軽量、フワフワなのに薄ソールでダイレクトな感触でそこそこ気に入ってい…

5/15(日)こんにちは！ 体力バカです！（＾◇＾）今日の写真は極端に人が写っていない…朝起きてみると体がボロボロすぎるので即二度寝…(笑) 9時から重い腰を上げて平坦TT練習へ！ ハードな山岳は心が折れそうなので…Orz前回淀川サイクリングロードの西岸は島本…

5/14(土)今日はC2F(Choose to Fight)のイベント「北摂ヒルクライム練」に参加！8時半に家を出て10km先の箕面に向かう。 わざわざ交通量の少なそうな山沿いの道で向かうも、意外と信号まみれで集合時間9時ギリギリに到着… (^o^;)これが西川きよし師匠の住む箕…

5/13(金)こんにちは！ 体力バカです！(*ﾉｪﾉ)今週のスイムは金曜日！仕事終わってご飯食べてから、6時過ぎに雨の中五十鈴プールに歩いて向かう。 6時半くらいに着いて、6時40分からスイム開始。時間ないので最近の定番メニューをサクサク進める。今日は終始体…

5/10(火)こんにちは！ 体力バカです！(;O;)今日は週一のRUN練習！が、しかし…のとイチのダメージが凄まじく走る気力が起きない…Orzとりあえず足をほぐしながら安威川河川敷まで出て、5m30s/kmくらいで走り始める。走り始めちゃったら足の痛みも紛れてきたの…

5/8(日)こんにちは！ 体力バカです！ヽ(^o^)丿GW最終日！今日は毎年恒例の「のとイチ」！(^o^)v(以下、いつもの長文…)2014年からほぼ毎年、6月末の「加賀温泉ライダー」に向けての調整のためにやっていた「能登一周ライド(通称 : のとイチ)」！今年は「加賀…

5/6(金)こんにちは！ 体力バカです！(p_-)前日深夜に大阪に戻り、今朝から子供達は通学、通園日…GWの間にスポットで学校挟むのやめてほしい…Orzと言うことで、昼間暇なのでバイク練に行こうかとも思ったものの、今日は壊れたリアディレイラー(RD-9000)の修理…

5/5(木)こんにちは！ 体力バカです！(^○^)流山に到着して3日目。そろそろ動かないと太るので、夕方にプールへ行こうと思ったものの、流山市には温水プールがない…Orzと言うことで江戸川挟んだ隣町(埼玉県)の吉川市屋内温水プールへ！もちろん移動はバイクで…

5/2(月)こんにちは！ 体力バカです！(；・∀・)GW4日目。昨晩、大町から妻と子供達は実家の千葉県流山市に移動したので、僕も後を追って移動…もちろん自転車で！！w予報では最低気温2℃(！)なので、遅めの朝6時に起きて、じじばばにお礼を言って7:12に出発！ …