6/9(水)こんにちは！ 体力バカです！(〃ω〃)今日は珍しくまじめな内容…僕の「トレーニング方法」について書こうと思います！基本的なコンセプトは「短時間高強度」です。 より短時間のトレーニングで効果を出すため、各トレーニング強度を最大化するという考…

6/5(土)こんにちは！ 体力バカです！（*^_^*）(今日も長文…)バイク朝練はスキップして海へ！今日はクロサワ監督主催の第1回オープンウォータースイミング(OWS)練習会！基本的に海は好きじゃないので、大人になって海で泳いだ記憶がほとんどない…でもトライア…

5/16(日)こんにちは！ 体力バカです！(~O~)今日のバイク朝練は雨で中止に…(泣)3時くらいから雨も上がったので、どんより曇の中、4時前からシクロクロスバイクで片道10kmの空港プールへ。 もの凄い南向かい風で到着までに体力を消耗…Orz本日のメニューは下記…

4/29(木)こんにちは！ 体力バカです！(●´ϖ`●)GW 1日目、今日は雨…しかも土砂降り…Orzと言うことでバイクは無理なので10時から富山県プールへ！特に示し合わせてないのにたまたま(呟いたけど w)、ナカガワさん、トロさん、スズコさん、トヨオカさんが集まった…

4/17(土)こんにちは！ 体力バカです！(・∀・)今日は雨でバイク朝練はなし…Orz代わりに午後からプールへ。クロサワさんは腰痛リハビリで少しだけ参加… その前にもう使わなくなったGARMIN Foreathlete 735XTJを頂く！！大事に使わせて頂きます！ (*´ω｀*)ｺﾚﾃﾞﾓ…

4/10(土)こんにちは！ 体力バカです！(*^▽^*)今日も6時半からバイク朝練！今日はGF逆回りコースを改造した新コース。スタート直後、城山を少し手を抜いて先頭通過しようと思ったら、後ろで息を潜めてたマックスがアタック！w 釣られて反応したら開始5分で足…

3/28(日)こんにちは！ 体力バカです！ヽ(=´▽`=)ﾉ昨日の福井ライドのダメージで何もしないデーにしようと思っていたものの、サトミ監督から毒キノコ連合主催の日曜スイム練習のお誘いがあったので参加することに…(；´∀｀)リカバリーにダラダラ泳ごうと思って…