ランニング
8/11(木)〜15(月) こんにちは！ 体力バカです！(^O^)v 8/11(木) 夏休み6日目。 まずは朝6時に家を出て僕の実家の浜松へ！ 母と一緒に母方の祖父母(松浦家)の墓参りへ。何年ぶりだろうか？しかし暑い… 夜ご飯は定番の「五味八珍」！ そのまま大雨の中、次の目…
8/8(月)〜8/10(水) こんにちは！ 体力バカです！٩(๑`^´๑)۶ 夏休みダイジェスト、大阪編！ 長女は相変わらず塾の夏期講習が忙しいので自宅周辺で遊ぶ！ 8/8(月) 長女の宿題を見てから、午後は次女を連れて近所の中条市民プールへ！ 合間に次女をベンチに座ら…
こんにちは！ 体力バカです！(ヽ´ω`)今週の平日トレーニングダイジェスト！8/1(月)週末レースで距離を乗ってないので、仕事終わりにバイク練習へ！ 漕ぎ出してみると土曜のシクロレースのダメージのせいか足が重い…Orz とりあえず登り区間を出せるだけ頑張る…
7/20(水)こんにちは！ 体力バカです！(๑˙❥˙๑)今週の平日は水曜RUNのみ。のとじまトライアスロン終わってからダラダラしてたので、そろそろ再始動…(^ー^;)少しだけ涼しくなった夕方18時半からスタート…と言っても気温は30℃超えなんだけど… 安威川沿いに出てア…
7/15(土)こんにちは！ 体力バカです！(*^▽^*)今週ずっと時差ボケで不規則な生活を送っていて疲れが爆発…wOrz 昼くらいに起きたくせに昼寝もする…ずっと寝っぱなし… 「のとじまトライアスロン」でまあまあ納得の結果が出たので、軽くバーンアウト気味なのもあ…
7/10(日)こんにちは！ 体力バカです！(@_@)今日は第6回とじまトライアスロンが3年ぶりに開催され、人生2度目のトライアスロンを完走してきました！結果は既報の通り総合 11位(282人)、男子総合 10位、エイジ 3位！(以下、ランパートからの続き！w)【ランパー…
こんにちは！ 体力バカです！(๑˙❥˙๑)今週も引き続きオーストリアのフィラッハで仕事です！7/4(月)仕事が終わってから、もうかれこれ10年くらい一緒にやっている共同開発の会社の皆さんと、オーストリアなのになぜかアメリカンなレストラン「レイサーズ」へ！…
6/30(木)こんにちは！ 体力バカです！(;_;)実は一昨日から欧州出張でオーストリアのフィラッハ市に来ております！(^ー^;) と言うことで今週の平日ダイジェストは木曜のみ！日曜以来の久々の運動で、ホテル近くのドラバ川沿いをランニングへ。 しかしここ4日…
6/23(木)こんにちは！ 体力バカです！(~_~)仕事終わりにランニング！日曜ののとじまトライアスロン試走会で左膝痛が出なかったので、今日は試しにAdidas Adizero Japan 6を履いてスタート！するとわずか500mで膝に痛み…Orzすぐ家に引き返してNike Zoom Fly 2…
6/19(日)こんにちは！ 体力バカです！(^^)v今日は長い一日…そして長い文章…w朝5時に金沢のホテルを出て、5時半の電車に乗って七尾駅へ！ 7時に七尾に着いてバイクを組み立てて能登島へ上陸！ そう、今日は「毒キノコ連合」の「のとじまトライアスロン 試走会…
6/13(月)ここ1ヶ月ずっと悩まされている左膝痛…(:ー;) 痛みが酷くなった原因を思い返してみる…あれは確か、高槻を今季初のTTバイクで高強度で追い込んだ際にじんわり左膝の外側が痛くなって、その後日、ランシューをAdizero Japanに切り替えてから本格的に痛…
こんにちは！ 体力バカです！(*^^)v今週の平日トレーニングダイジェスト！6/7(火)仕事終わり、そろそろ膝が治ったかもとビルドアップ練習へ！ 4m30s/kmくらいまでは特に痛みも出なかったのに、4m20s/kmに上げるとじわじわ痛くなる左膝…最後は少しペース落と…
6/2(金)こんにちは！ 体力バカです！(-.-)今週の平日トレーニングダイジェスト！ 5/31(火)先週木曜のビルドアップ走で左膝を痛めたので、恐る恐るの様子見ラン…(;ー;)ジョグ程度で終わらそうと思ったけど、案外痛みも少なく走れたので、最大4m45s/kmくらいま…
5/26(木)こんにちは！ 体力バカです！(ヽ´ω`)0時から朝10時まで夜勤(途中3時間仮眠)したので昼間は仕事なし…寝増ししようと思ったけどなかなか寝られず、お昼ごはん食べてから2時間ほど軽く寝る…眠い…(-_-)zzz夕方雨が降り出す前にラン練習行こうと外に出る…
5/17(火)こんにちは！ 体力バカです！(~_~メ)昨日の晩、念願の練習用シューズが届いた！ 注文して2週間掛かった…品薄か…？一昨年から薄底の「Nike Air Zoom Elite 9」で練習していて、軽量、フワフワなのに薄ソールでダイレクトな感触でそこそこ気に入ってい…
5/10(火)こんにちは！ 体力バカです！(;O;)今日は週一のRUN練習！が、しかし…のとイチのダメージが凄まじく走る気力が起きない…Orzとりあえず足をほぐしながら安威川河川敷まで出て、5m30s/kmくらいで走り始める。走り始めちゃったら足の痛みも紛れてきたの…
4/26(火)こんにちは！ 体力バカです！(*^_^*)日曜はアワイチダメージと雨でノートレ(脳トレではない…w)、そして月曜もダメージが抜けずにノートレ…Orz今日こそは！と臨んだ火曜の朝は、眠くて起きられず…Orz午後は雨の予報なので今週はRUN練習なしかな？と内…
4/18(月)こんにちは！ 体力バカです！(´ε｀ )今週も月曜RUNから！仕事終わりに安威川河川敷へ。先週いきなり頑張りすぎてダメージを1週間引きずったというか、まだ引きずっているので(笑)、今週は少し抑えめで走ることに…1kmアップしてから、メインのペース…
4/11(月)こんにちは！ 体力バカです！(๑˙❥˙๑)仕事終わりの18時からは超久々(約2ヶ月ぶり！)のランニング練習へ！近所の安威川の河川敷道路を散策！この道、とてもフラットで良いのだけど… 舗装が結構ボロボロ… そして左右の高い堤防のために風景はほとんど変…
2/7(月)こんにちは！ 体力バカです！(^_-)先週降り続いた雪がやっと止んだのでランニングへ。と言ってもあまりやる気はなかったので(笑)、近所の百均へ買い物ついでに軽くラン！しかし寒い上に雪の残るところは滑りそうでかなり気を使う…早く春来ないかな…(^…
11/26(金)こんにちは！ 体力バカです！ヽ(^。^)ノ今週ずっと雨で外で運動できず…(TдT) 身体があまりに運動を欲していたため今日は「一人で平日トライアスロン」！wしかもミドルディスタンスにチャレンジだ！wwwまず通勤はもちろんバイクで！(笑)日曜にシクロ…
11/7(日)こんにちは！ 体力バカです！(^・^)今日は富山マラソン！！走らんけど…wと言うことで朝6時15分に毒キノコが呉羽に5人集合して応援ライドへ！ まずは旧8号を高岡に向かってひた走る…信号多い…(汗) スタート会場に到着して入ろうとするものの「選手以…
10/26(火)こんにちは！ 体力バカです！(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ今日は仕事終わりにソロランニングへ！1km アップがてらジョグしてから6kmを気持ちの良いペースで走ってダウン1km…6km 26m34s (4m26s/km) これくらいのペースだと呼吸はスゥスゥハァハァの2回吸って2回吐くで行…
10/19(火)こんにちは！ 体力バカです！(@_@。今日は仕事終わり、コメリに接点復活剤を買いに行くついでにランニング！w行きは遠回りして最初の5kmは4m30s/kmでスピード練習！6kmでコメリに到着！しかし接点復活剤はAmazonの方が安かったのでコメリでは何も買…
9/2(木)こんにちは！ 体力バカです！(_ _;)先日の早月尾根−剱岳−室堂−立山駅縦走で新しいトレランシューズを使ったのでレビューします。いきなり脱線しますが基本的に僕の本業は自転車なので(笑)、トレランシューズにはあまりお金を掛けたくない…wそこで気に…
7/18(日)こんにちは！ 体力バカです！(・・;榛名湖リゾート・トライアスロンでトライアスロンデビューしてきました！(ランパート)ランコースに駆け出すとイエローはすでに遥か先…はえー！！ランは絶対勝てないのでマイペースで走る。ランの目標は平坦なら直…
7/17(土)こんにちは！ 体力バカです！(゜_゜)今日は明日開催の榛名湖リゾート・トライアスロンに向けて移動！子供達にお別れを言って11時に富山を出発。15時に毒キノコ連合の群馬支部長レイちゃん主催の試走会へ！当初は高速の松井田インターから向かおうと…
7/14(水)こんにちは！ 体力バカです！(^m^)今日は富山県のコロナがStage1になったので久々に県民プールで再開の「毒キノコ連合 水曜スイム」へ！日曜の榛名湖リゾートトライアスロンに向けて最後のスイム調整…ダメージ残らないように流そうと思ってたのに、…
7/11(日)こんにちは！ 体力バカです！(*^▽^*)v今日は「PMU杯 トライアスロン」！PMUは「Poisonous Mushroom Union」の略、つまり「毒キノコ連合」主催のトライアスロン大会(非公式)です！(以下、長文…w)楽しみにしていたイベントだったのと、昼寝しすぎたせ…
7/6(火)こんにちは！ 体力バカです！（ ﾟ∀ﾟ ）今週も週末追い込み過ぎたせいか体が重い…(TдT)しかし火曜は週一のランの日！ 回復が遅い自分の体に文句を言いつつ走り出す… (^ー^;)怪我した右脹脛は少し張りが残るものの、ストレッチをすれば気にならない程度…
