ラン スピード練習!
4/6(火)
こんにちは!
体力バカです!(´ε` )
今日は週一のラン10kmスピード練習!
(効率重視してランは週一、スピード練のみ)
仕事終わりの夕方、気温もちょうど良く富岩運河沿いを3往復。
最初時計を見ずにフィーリングで走ると4分10秒以下で3kmまで突っ込む…(^ー^;)コレモツノカ?
途中ヤマちゃんとすれ違うもののタイムトライアルしてるので立ち止まれない…ごめんなさい…(TーT)
その後4分20秒前後で我慢して、最後の2kmは頑張って上げて終了!
結果は…42分27秒!
なんとまさかの10kmベスト更新できました!
ヽ(=´▽`=)ノ ワーイ!
これまでの記録は2019年2月の42分39秒なのでたった12秒ですが嬉しい!
まだ体重も67.3kgと、ベストまであと2kg下げる予定なので7月には40分近くまで持っていけるか?!
いや!絶対持っていく!ψ(`∇´)ψ ウオー!