水曜スイム！

4/14(水)

こんにちは！
体力バカです！∠( ﾟдﾟ)／

今日は水曜スイムの日！

鬼監督のフジタさんは今日は仕事でお休み…
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
そして次に厳しいクロサワさんも腰痛でお休み…
ε-(´∀｀*)ﾎｯ

しかしクロサワさんがメニューを作ってくれていた！

早めにプールについてアップは入念に600m！

確かA、B、Cメニューがあったはずなんだけど監督代行のナカガワさんが持ってきたのは何故か1枚だけ…
(´；ω；｀)

しかも距離3300mって書いてあるんですけど…
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

とりあえず見なかったことにして言われたメニューを黙々とこなす…

だいぶフォームは固まってきたものの、まだまだ疲れるとどんどん崩れていくし、足も沈んでいく…Orz

そして最後にメイン…

50m×10 1m10s circle 50〜55sくらい

きつい…今日のレーンは間違えて上級者コースに入ってしまい、皆めちゃ速い…1人置いていかれる…

100m×5 2m20s circle 1m50sくらい

苦しい…しかもなんかcircle 2m10sとかでやってない？(TдT)

そして最後に400m TT！
( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!

もう腕も上がらない…けど死力を振り絞って頑張る！
結局250mで右脹ら脛を攣る…(TдT)
でもなんとか泳ぎきって8m05s！

最後に泳いだにしてはまあまあのタイムかな？

最後のDownは300mのみで終了…Orz

結局今日のメニューは実は上級者用のAメニューだった模様…どうやらナカガワさんが他のメニューは破り捨てていた！www

ここにも鬼が居ったか…(TOT)

今日もたくさんしごいて頂いてありがとうございました！
また、よろしくお願いいたします！m(_ _)m

泳いだ距離 : 3400m