地道に水泳練習！

7/8(木)

こんにちは！
体力バカです！(〃∇〃)

今日は週2でやっている水泳練習へ。

軽くアップして久々に1500m TTをやってみた！

2月に水泳を始めて今回で4回目。
過去3回はあまり進化を感じられなかった…Orz

第1回 3/28 30m20s
↑多分1400mの間違い, 1500mに換算して32m30s？
第2回 4/26 31m24s
第3回 6/9 31m22s
(長水路、飛び込みなし、クイックターンなしw)

今日は過去の反省からアップを300mと少なめにしてスタート！

あまり突っ込みすぎないようにゆっくり大きいフォームを意識しながら…
400mくらいまでは1m55s/100mくらいの良いペースで泳いでいたものの、そこからバランスが崩れてきたのか急に苦しくなってくる…ピッチも上がってずるずるペースは落ちて2m05s/100m…Orz

バランスを取り戻すためにあの手この手と色々試行錯誤していたら、800mくらいからローリングの軸を意識して、息継ぎの頭を上げないようにすると少し楽になる…

しかし疲労も溜まりピッチが早くなってきて下半身も沈んでくる…なんとか騙し騙し踏ん張ってラスト100m！

最後ピッチを上げて1m57s/100mと本人比的(笑)に猛烈に追い込んでゴール！

結果は…30m51s！！

先月から31s縮まった！
そして初の30分代！
嬉しい！ヽ(｀▽´)/

しかし今回のTTで課題も明確になってきた。

最初と最後の合計500mは大体1m55s/100mで泳げているので、途中バランスが崩れないように、フォームを維持することが重要と痛感…

さすがに週2の練習では足りないかな…(汗)

まあ、トライアスロンではウェットスーツと言うチートツールを使っちゃえば(笑)フォーム維持できてしまうのだけど…w

今週末は中止になった「のとじまトライアスロン」の代わりに、小境海水浴場で「毒キノコトライアスロン(笑)」があるので、そこでウェットスーツとの違いを体感してみよう…