ソロシクロクロス練！

11/13(土)

こんにちは！
体力バカです！(｡･･｡)

朝5時半に目覚めると路面ウェット＆雨雲レーダーに薄い雨雲…と言うことで朝練は中止に…(T_T)

絶対降る降る詐欺だと思ってたら案の定その後の一滴も降らず…Orz

と言うことで7時からは車で常願寺川公園に向かって、ソロシクロクロス練習！

前半はタイヤの空気圧をちょこちょこいじりながらウェットな芝の最適圧を探る(タイヤはいつものMaxxis Mud Wrestler)…大体F/R:1.8/2.0barくらいで良さそうかな？

ラスト30分はレースペースで1.1kmの周回コースを10周回！

終わる頃には足がパンパン、腰痛ヤバい…限界近くまで深く追い込めた…

走行距離 : 26.4km
総上昇量 : 154m

午後は久々に子供達と大沢野の温水プール・ウィンディへ！

次女とスライダーをたくさん滑り、長女とは潜水追いかけっこ！疲れる！
合間にはクロールのプルのイメトレ…w

2時間超フルで遊んで、温泉もゆっくり入って6時前に帰宅。

ご飯食べて8時には眠くて気絶…(-_-)zzz