月曜RUN！

1/31(月)

こんにちは！
体力バカです！( ；∀；)

仕事終わりに久々のランニングへ。

アップがてら4m35s/kmで最初の1km入って、5kmまでひたすら頑張る！

5km 21m33s (4m19s/km)

まともにラン練習してこなかったのでキツい…
残り4kmは流して帰宅。

久々すぎて足がパンパンだ…(^o^;)