流山でスイム!
5/5(木)
こんにちは!
体力バカです!(^○^)
流山に到着して3日目。
そろそろ動かないと太るので、夕方にプールへ行こうと思ったものの、流山市には温水プールがない…Orz
と言うことで江戸川挟んだ隣町(埼玉県)の吉川市屋内温水プールへ!
もちろん移動はバイクで!w
片道たったの5.5km!
このプール、吉川市民と隣接市はなんと300円!
(僕は市外なので倍額の600円です…(^ー^;))
しかも綺麗かつ明るい!
しかし貴金属類は禁止で100m泳いだら、Garminを取り上げられてしまって残念…Orz
メニューはいつもの感じで。
Up 300m
Kick 300m Fr, Fly
Drill 400m スカーリング, 片手×2, キャッチアップ
Main 100m×5 ×2set 2m10s circle
1m35s~1m45s
Down 500m Hyp5, 7, Head up
Total 2500m
Mainの2m10s circleは短水路だと余裕だったので、次回からは2m00s circle行けるかも?
Downで思いつきで以前サトミ監督に教えてもらったHypoxic 5, 7トレーニングをやってみる…
すると、息が苦しい → 省エネで泳ごうとする → 余計な力みが抜ける → 無駄のないきれいなフォームになる、と良いことづくめ!
これは続けてやってみよう!
夜8時には流山を出発して一路大阪へ!
あ、さすがに車です…(^o^;)
都内は渋滞が少しあったものの、第二東名をぶっ飛ばして、5時間ジャストで帰宅。
はぁ疲れた…Orz