金曜Swim!
5/13(金)
こんにちは!
体力バカです!(*ノェノ)
今週のスイムは金曜日!
仕事終わってご飯食べてから、6時過ぎに雨の中五十鈴プールに歩いて向かう。
6時半くらいに着いて、6時40分からスイム開始。
時間ないので最近の定番メニューをサクサク進める。
今日は終始体が重くて、沈みまくりな日…(;ー;)
水をかなり飲んだ…
のとイチダメージ恐るべし…Orz
Up 300m
Kick 300m Fr, Fly
Drill 400m スカーリング, 片手×2, キャッチアップ
Main 100m×5 2m00s circle ×2set
1m41s, 1m47s, 1m49s, 1m48s, 1m51s
1m50s, 1m53s, 1m54s, 1m57s, 1m54s
Down 300m Hyp5, 7
Total 2300m
初めてメインに100m×5 2m00s circle ×2setをやってみたけど、10本目のスタートが5秒遅れたもののなんとかギリギリ完泳!
マジきつかった…
プールの終了時間、8時まで泳ぐ…
次回からはもう少し早めにプール行って、100m×5 2m00s circle ×3setに挑戦しよう!