平坦TT＋ブリックラン 練習！

6/5(日)

こんにちは！
体力バカです！(#^.^#)

昼前からダル重い体を引きずってバイク練習へ！

足がボロボロすぎるので淀川沿いの平坦コースへ…
それなのに何を血迷ったか40km 平坦TTをやる…w

往復10.2kmの折返しコースを4周回。

3周目まで快調に飛ばしていたのだけど、4周目から急激に進まなくなる…疲労か？

40.7km, 1h04m45s, 37.7km/h
(40km換算 1h03m38s)

Lap
10.3km, 16m06s, 38.4km/h, 240W
10.3km, 16m18s, 37.7km/h, 228W
10.2km, 16m22s, 37.6km/h, 229W
9.9km, 16m00s, 37.2km/h, 227W

足が終ってるし、低速ヘアピン7回だしでこんなもんかな？
せっかくTTバイク買ったのに思ったより遅くて少しガッカリ…Orz

と思ったら終わって後輪触ったらプニプニだった…
どこからパンクしてたんだろう…(^o^;)
ペースが落ちた4周目かな？

スローパンクだったので空気入れで空気を補充してゆっくり帰宅。

走行距離 : 70.2km
総上昇量 : 55m(笑)

帰宅してすぐにランシューに履き替えて、超久々のブリックランへ！

久々すぎてテンション上がって安威川の土手の階段を駆け上がる！
しかしこれが祟ったのか最初の1kmを4m23s/kmで入った所で呼吸困難で苦しすぎて立ち止まる…Orz

その後苦しすぎるので5m00s/kmに落として2kmまで走ってあとはジョグで終了…

そろそろ真面目にブリックラン練習を始めよう…

走行距離 : 3.0km