のとじまトライアスロン試走！

3/31(水)

こんにちは！
体力バカです！( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は有休休暇！

朝5:45からは射水の薬勝寺池公園から「毒キノコ連合」主催の練習会のトライアスロンの卵とひよこのバイク練習、略して「水曜たまひよ練」に参加。

初心者のための練習会なのだけど、何故か猛者やベテランな方も混ざっての総勢10名で平坦ローテーションと登りの周回練習！

一踏み目から土日のダメージで全く踏めない…Orz
福井のカツ丼ライドで前腿と後腿筋肉痛、そして多分日曜のスイムで腸腰筋痛と飛び込みによる脹ら脛痛…これって満身創痍ってやつじゃ…(；´∀｀)

小杉の里山周回コースを走って6:45には集合写真撮って解散！
桜がとっても綺麗だった！(*ﾟ∀ﾟ)b

そのまま車で能登島へ向かい「のとじまトライアスロン」の試走へ！

今日は黄砂で視界が悪い…

まずはウィンドブレーカー着込んで軽くバイクコースを試走しようと思いTTバイクでスタート！

しかし…やっぱり足が終わっててこれは一周持たない…Orz
なので途中から一周だけ頑張ることに変更！

せっかくエアロワンピース着てきたのにウィンドブレーカー上から着てて意味ない…(泣)

なんとか半分くらいまでは頑張れたものの、後半から向かい風が強くなるとズルズル失速…でもラスト8キロのアップダウンは頑張ってゴール！

タイムは…
1h12m11s…
余裕で70分切れると思ってたけど…うーん…
(2017年のリザルトだと3位相当のタイム)

石川の強豪テライさんの持つSTRAVAセグメントを狙ってたのに5分半も足りんし…足が万全の時にまた出直そう…

そして遅れてやってきたトロさんと少し話しながらパンを補給。
お別れしてからラン10kmへ。

このコース上り坂も含まれてて辛い…しかも腰が痛い…5kmで辞めようかと思ったけどなんとか気力を振り絞って完走！

タイムは…
48分23秒…遅いな…(；´∀｀)

今の実力での「のとじまトライアスロン」の予想タイムは2時間30分ちょいくらいかな…

7月の本番までにスイムで2分、バイクで5分、ランで3分のトータル10分縮められるように頑張ろう！

バイク 走行距離 : 23.1 + 40.3km
バイク 総上昇量 : 256 + 497m

ラン 走行距離 : 10.0km
ラン 総上昇量 : 39m