榛名湖リゾート・トライアスロン！ラン編！
7/18(日)
こんにちは！
体力バカです！(・・;
榛名湖リゾート・トライアスロンでトライアスロンデビューしてきました！
(ランパート)
ランコースに駆け出すとイエローはすでに遥か先…はえー！！
ランは絶対勝てないのでマイペースで走る。
ランの目標は平坦なら直近の10km TTの44m30sにブリックランダメージ足して+4分だけど、このコースはさらに激坂で遅くなる分を含めると50分くらいだろうか？
そう…このコースにはスタート直後に地獄の登り区間…わずか500mほどで標高差45mも登る…Orz
登り始めはまだ元気だし緩斜面なので割とスイスイ登るも、コーナー曲がるとそこから地獄の10％オーバー区間…Orz
一瞬8分/kmとかに入りながらもなんとか登り切る…Orz ﾄｻﾞﾝｶﾖ…w
そこからはまた9%の下り区間…今度は衝撃で足にダメージを残さないようにピッチを短くして下る！
暫くすると下りから平坦へ…4m30s/kmからだんだん5m/kmへ…(TーT)
ここで足が張り出したので2RUNを補給！
すぐに張りが改善！
そして湖の裏側の登り区間も地味にキツい…
6m/kmあたりで耐え忍ぶ…
そこから地道にアップダウンを繰り返し…
スタート地点に戻ってくるとアマネさんとマリさん(Sprintで先に競技終わっていた)に応援される！
ありがとうございます！
ふぅ…なんとか1周目終わった…
って距離が5.2km！！
距離詐称！！www
ラストの2周目、ハンガーノックにならないように最後のジェルを補給！(3本目)
しかし2度目の激登りはもうきつくてきつくて意識が朦朧に…だんだん頭もバグってきて途中で…
「あれ？…このペース…走らなくても同じじゃね？」
と天才的(？)な閃きで10mくらい競歩…
(^ー^;)ｲﾔｵｾｰﾖ…w
そしてこの周回からスタートした小柄な女性にも抜かれる…ﾊﾔｲ…
しかし今度の下り区間はもう足を残さなくて良いので大股でスピード重視で下る！
負けてなるものかー！とさっきの女性も抜き返すものの、また平坦に戻ると抜き返される…w
そこからはただただ肺が苦しくて「あと3km…あと2km…」とかしか考えられない…Orz
そしてラストのゴール前の直線！
ペースを上げようにも足が上がらない…なんとか腕を無理やり振って前へ前へ歩を進める！
最後は自分比で全力(多分4m30s/kmくらい…w)で駆け抜けてゴール！！
ランパート : 53m34s (10.42km)
遅っ！！
(ゴール後)
ゴール後、一足も二足も先にゴールしていたイエローに完走を祝ってもらう…
うーん…目標にしていたライバル(勝手にライバル…w)にランだけで7分差つけられて素直に完走を喜べない…(TーT)
でもランパートは距離が400m伸びていたことを考えたら目標からは1分30秒しか遅れてないからほぼ実力かな…
ゴールして暫くするとアドレナリンも引いてきてどっと疲れる…スイムしてたのが昨日のようだ…
総合タイム : 2h34m19s
密かに「出るからには総合優勝！もとい総合入賞！いや最低でも年代別入賞！(笑)」を狙っていたものの全然ダメだった…(;ー;)
タイムもこっそり2h26mくらいを目標にしていたものの全く届かず…Orz
(タイム分析)
目標 結果
スイム : 28m00s 28m07s
バイク : 66m00s 68m53s
ラン : 50m00s 53m34s
トランジション : 2m00s 3m17s
トータル : 2h26m 2h34s22s
うーん…スイムは上出来！＼(^o^)／
バイクで+3分がかなりがっかり…確実に車中泊の腰痛のせいだな…(T_T)
そしてランも+3.5分でがっかり…
トランジションは単純に短く見積もりすぎたな…
でもトランジションはあれ以上速くは無理(縮めれても10秒程度)だし、ランも420m余分に走ってるし(+2分)で、仮に実力出し切っても2h30mくらいが限界だったので、まあ初めてにしては御の字かな？
ランが故障とかあって仕上げきれなかったのは少し悔いが残るけど…(;ー;)
(応援と反省会)
憔悴しきったままマリさんとアマネさんとイエローで毒キノコ🍄のみんなを応援！
みんなゴールに向けていい顔してる！
最後まで応援してみんなで記念撮影！！
そしてひとっ風呂浴びてから、ランチ食べながら反省会…
今日はトライアスリートデビューが僕とコウちゃんとレイちゃんとマリさん(Sprintはトライアスリート？w)！
やったね！！
そして全員生きて帰ってこれたことを感謝！！
アマネさんとリオ君(息子さん)もわざわざ
応援に駆けつけてくれてありがとう！
皆様、長文お付き合い頂きありがとうございました！
