富山最後の通勤練！
3/17(木)
こんにちは！
体力バカです！(・。・;
4月から大阪転勤…富山での生活も残すところわずかになってきました…(;ー;)
今日は週一の出勤日なので、ラストの通勤練へ。
富山市中心部の自宅から、魚津の事業所へ片道29km、往復58km。
基本天気の良い日を狙って通勤練してきたのですが、天気の急変とかで土砂降りに振られたり、暴風雪の中を帰ったり、パンクをして歩いて帰ったりといろんなことがありました。
富山にいた11年の間に恐らく200回以上は通ったのかな？…(；´Д｀)
基本国道8号を走っていくルートなのですが、結局僕と同じように国道8号を疾走するライダーはほとんど見かけなかったような気がします…(笑)
まぁ他に交通量の少ない道は富山にはいっぱいありますから、わざわざ危険を犯して大型トラックが疾走する道を選ばないか…(笑)
ただ僕的には限られた朝の時間に分刻みで確実に安全に会社に到着するためには、なるべく最短距離で直線的、かつ広い道で見通しがよく、歩行者や横からの飛び出しを気にせず走れる国道8号が、逆に安全で1番良かったかなと思っています。
トラックドラフティングもできますし…w
そしてもう1つ良かったのが、同じルートを定期的に走ることによって、バワーメーターのNP(ノーマライズドパワー)とかでその日の体調や長期的な傾向を確認できた点でも良い練習だったかなと思います。
新天地では通勤練習できるかまだ分かりませんが、なるべく同じように固定したルートで週一くらいでトレーニングできたらなと思ってます！
そんなラストの通勤練！
今日は比較的ペダルに力が入り、合間に入れているインターバルもそこそこパワーが出てて、今シーズン1番手応えがある練習でした！
ペダリングもだいぶ戻ってきた感じで、綺麗な円運動とシッティングでのローリング動作がリンクしてきた感じ！(^o^)b
だんだん初夏に向けて体が仕上がって来ているのが実感できて良かったです！(*^▽^*)
走行距離 : 58.1km
総上昇量 : 312m
水曜たまひよ練！
3/16(水)
こんにちは！
体力バカです！_(┐「ε:)_
今日は残り2回になってしまった「水曜たまひよ練習」！
今日も心が折れて自走は諦め…Orz
朝6時に薬勝寺池公園に車で到着。
今日も人数多くてコウちゃんと久々に会えた！
先週の小杉周回コースの逆回りをしようかと思ったけど、途中でアドベンチャーコースを取り入れ…w
工事区間の砂袋越え…
からの泥水区間…
と最後はチェーン跨ぎを追加！
やはりアドベンチャーを取り入れたほうが刺激があって飽きない…(笑)
古洞の森裏の峠と、コストコでちょこっと追い込んで終了！
今日も一緒に練習していただきありがとうございました！
来週の最終回もよろしくお願いいたします！(^o^)ノ
走行距離 : 17.1km
総上昇量 : 155m
富山県 最外周 一筆書き ライド ファイナル、兼、転勤さよなライド！
3/12(土)
こんにちは！
体力バカです！(=^･^=)
今日は不定期企画「富山県 最外周 一筆書き ライド」のファイナルと、僕の「転勤さよなライド」をドッキング！
さよなライドを自ら企画してもうた…(^ー^;)
「富山県 最外周 一筆書き ライド」とは富山県の最外周県道もしくは国道を一筆書きで巡るライドで、昨年11月にヨコヤマさんとやったPart5までで氷見から黒部までをコンプリートしていた。
今日は宇奈月から朝日までの残り140kmの平坦ライドです！
(以下、いつもの長文…w)
朝の6時集合の水橋フィッシャリーナへ向かう…
もちろん自走で…w
到着するといつもの朝練面子に、金沢からはフジワラさんと、殺人兵器フクウラさんも…Orz
そしてまさかのスズコさんと、それに騙されて連れてこられたキノコ🍄姉さん！(笑)
半年乗ってないのに大丈夫なのかよ…(；´Д｀)
そして登山はたくさん一緒に行ったけど、バイクは2度目のヤマちゃん！
スキー前のクロサワさんにお見送りされてスタート！(*^▽^*)ノ ｱｻﾞｰｯｽ！
まずはそこそこユルユルペースで第2集合ポイントの宮野運動公園へ向かう。
ムラタさんはディープのチューブラーホイールで気合が入ってる。
滑川の町中は抑えめで走る…が早月川までの平坦区間でうずうずしている野獣共を解き放つ！w
高速ローテーションから僕が先頭交代のタイミングで一気に47km/hまでシッティングでガツンと上げるとマックスとフクウラさんだけ着いてきた！
そこから間髪入れずにマックスがアタック気味に抜け出すとこと切れるフクウラさん…Orz
僕はその後ろで少し呼吸を整えてから、フクウラさんを切り離してギャップを埋めに飛び出す！
が…
ムーリーーー！(´；ω；｀)
Zwifterのマックスにはこの時期全く歯が立たず撃沈…Orz
魚津の蜃気楼ロードもバチバチやって、ファミマで休憩。
スズコさんはどこからかおもむろに取り出した「今日の主役です」タスキをそっと僕に掛ける…w
7時半に宮野運動公園到着。
ここでフミコさんとサカシタ神、サトミ監督とユウコちゃん加えて16名(！)で宇奈月方面へ再出発。
ここでは仕事前のモチさんがお見送りに来てくださった！(*^▽^*)ノ ｱｻﾞｰｯｽ！
所々暴走する連中を抑えつつ(笑)、8:30には宇奈月温泉駅到着してトイレ休憩。
そのまま朝日に向かって下っていくと…黒部川沿いの東岸の県道328号は除雪されておらず通行止…(TーT)
最外周…達成ならず…Orz
途中ワンコに追いかけられたりしながら、気を取り直して迂回コースから県道13号に戻ってローソン休憩。
そこから小川温泉方面をぐるっと回って、朝日を経由して海に出て、宮崎海岸へ。
10:30に新潟県境到着。
数名はバイクでの初新潟県境だった模様…連れてこられて良かった！(*^▽^*)
ヒスイテラスでトイレ休憩して…
11:30には入善駅前を過ぎて「Confectionery Taka」へ。
毒キノコ🍄連合の総帥もテンション爆上がりです！w
コンフェクショナリーは菓子店(？)のはずなのだけど、中身は普通のパン屋さんでした！
でも惣菜パンがとっても美味しい！
勢い余って3つ食べたけど全部うまい！(^o^)b
ここで寄せ書きされたタスキ その2 をまたおもむろにスズコさんに装着される…空気抵抗が…w
そして黒部で偶然お仕事中のフジヤスさんに会えた！
フジヤスさんは仕事場が元同じで富山に来て初めてできた自転車友達のうちの1人…最後にお会いできて良かった！
12:30、黒部で宮野運動公園組とお別れ！
お疲れさまでした！
その後、人数が減ってスピードが上がった集団からズルズル遅れるキノコ🍄姉さんをフォローしつつ、14:00に水橋でゴール！！
今日はまだ3月前半なのにたくさん一緒に走ってくれてありがとうございました！
まだあと2週間富山にいるので遊んでください！
富山県最外周ライドはいくつかコースミスや不通コースもありましたが、ひとまずはこれでコンプリート！富山県にいる間に走りきれてめでたしめでたし！
走行距離 : 145.6km
総上昇量 : 603m
追伸：水橋からの帰り道、僕とオオニシさんはやっぱりデガイ君に殺されかけましたとさ…w
久々の水曜たまひよ練！
3/9(水)
こんにちは！
体力バカです！(*^▽^*)
今日は昨年11月以来の毒キノコ🍄連合の「水曜たまひよ練習(バイク)」へ！
日がだいぶ長くなったので再開です！
朝バイクを持って家を出ると…寒っ！
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
あまりの寒さに自走は諦めて車で薬勝寺池へ…
6時スタートには5名+見送りのリカさん！
リカさんは怪我からのリハビリ中でまだバイク乗れないのだけど、わざわざ餞別を届けに来て下さった！
ありがとう！
今日は本当に寒くて、厚手のグローブをしてても指先が、そして耳が痛くてすぐに感覚がなくなる…
それもそのはず…気温は-5.2℃(Garmin調べ)…Orz
なんとか短い登りとかでガッと上げて体温を保つ…
イエロー、ムラヤマさんは去年から余り落ちてなさそうだけど、サトミ監督とツジオカさんは運動不足だったのか登りがきつそうだ…
これからシーズンイン！
徐々に上げて行きましょう！
6時50分には駐車場に戻って解散！
皆さんお疲れさまでした！
僕担当のたまひよは後2回かな？
最後までよろしくお願いいたします！
走行距離 : 15.8km
総上昇量 : 127m
夕方仕事終わりに子供用のロードバイクにサイコンを取り付け！
これで最近コツコツ取り組んでいたのオーバーホールと改造がやっと完成！
全バラシからパーツ洗浄、グリースアップ、新規パーツ交換からの再組み付け、調整やらで結局1週間掛かった…(^o^;)
その結果ホイール以外は、なかなか大人顔負けの仕様に！
詳細については別途記事にしますので少々お待ち下さい…w
水曜たまひよ練中止からの通勤練！
3/2(水)
こんにちは！
体力バカです！(´ε｀；)
今日は久々の毒キノコ🍄連合の「水曜たまひよ練習」の予定だったのだけど朝4時半に外を確認すると、路面セミウェットな上に雨雲が近づいていたので中止に…(;ー;)
でも8時には晴れたので、昼前から通勤ライド！
11時の気温は10℃くらいとかなり暖かい…
と言うか冬用ウェアでは暑い…(汗)
走り出して速攻でネックウォーマーを脱ぎ、腕まくりして乗る…(笑)
快調に漕いでいたものの、滑川の辺りで前輪が重くなってきたのですぐにパンクと分かる…Orz
確認すると1cmくらいの針金がタイヤにぶっ刺さってた…(;ー;)
富山の冬から春に掛けての路肩付近は、本当にゴミが多くてパンクも多くなる…まぁそれを見越して普段はチューブラーなのに、冬だけクリンチャータイヤなのだけど…(^o^;)
急いでチューブ交換して、昼過ぎには会社に到着。
帰りはスーパー農道経由で帰る。
登りで3分くらいのインターバルを2本入れたのだけど、パワーメーターが電池切れ(？)て負荷が分からず…Orz
国道8号に出てからはサドルの1番後に座り、ペダルの11時くらいから振り出してから踏むような長めの円運動を意識して回す。
そうそうこれこれと回しながらロードバイクのペダルを回す感覚を徐々に取り戻してきた！
そして途中信号でGarminを再起動したら何故かパワーメーター復活！w
雄峰大橋とあいの風鉄道の高架で3分と1分のインターバルをやって終了！
今日はなかなか良い感覚を取り戻したみたいでとても有意義な練習だった…(^o^)
走行距離 : 57.4km
総上昇量 : 339m
