8/16(火)〜8/18(木) こんにちは！ 体力バカです！☆ミ 夏休みダイジェスト！流山前編！ 夜中の箱根超えをして8/16の未明に流山到着…泥のように眠る… 8/16(火) 午後、家族と姉一家はコストコに買い物へ。 僕はパスして熱中症警戒アラートが出ている中敢えてバ…

こんにちは！ 体力バカです！(ヽ´ω`)今週の平日トレーニングダイジェスト！8/1(月)週末レースで距離を乗ってないので、仕事終わりにバイク練習へ！ 漕ぎ出してみると土曜のシクロレースのダメージのせいか足が重い…Orz とりあえず登り区間を出せるだけ頑張る…

7/23(土)こんにちは！ 体力バカです！(¯―¯٥)今週から長女の塾が夏期講習に入っていて鬼のようなカリキュラム…Orz 算数と理科は僕が見る担当なのだけど、1日に進む範囲が広い上に、翌日に即復習テストがあるのでその日学んだことを1日で身に着けないといけな…

7/10(日)こんにちは！ 体力バカです！(p_-)今日は第6回とじまトライアスロンが3年ぶりに開催され、人生2度目のトライアスロンを完走してきました！結果は総合 11位(282人)、男子総合 10位、エイジ(45〜49歳) 3位！＼(^o^)／(以下、詳細レースレポート)ここ2…

7/3(日)こんにちは！ 体力バカです！(●´ϖ`●)今日もフィラッハサイクリングへ！昨日はヒルクライムに行ったので、今日は平坦メインで！ドラバ川の細い支流に沿ってOssiacher湖へ。 山の上には昔酔っ払ってトイレで倒れた因縁の古城レストラン…(笑) 1周30kmく…

7/2(土)こんにちは！ 体力バカです！(^o^;今日は久々のオーストリアサイクリングへ！そして2年ぶりに乗るCannondale Supersix！ 最近TTバイクばっかりに乗っていたせいか、乗り始めはロードポジションに違和感ありまくりで腰も痛い…Orzスタート早々にBleibur…

6/25(土)こんにちは！ 体力バカです！(*^^)v今日はC2F!!のヨシダさんプレゼンツ「嵐山ライド」に参加！集合場所の「さくらであい館」へまずな淀川東岸を10km TT！ 一昨日のランダメージが酷かったものの、なんとか最後まで頑張れた…(^_^;) 10km, 14m48s, 40.…

6/19(日)こんにちは！ 体力バカです！(^^)v今日は長い一日…そして長い文章…w朝5時に金沢のホテルを出て、5時半の電車に乗って七尾駅へ！ 7時に七尾に着いてバイクを組み立てて能登島へ上陸！ そう、今日は「毒キノコ連合」の「のとじまトライアスロン 試走会…

6/18(土)こんにちは！ 体力バカです！(´ε｀ )午後から用事があるので9時から少しだけバイク練習！山岳練習に行こうと思ったものの走り出すと木曜平坦バイク練の疲れであまり踏めない…Orz 最近多いこのパターン…疲れが全然取れない…とりあえず平坦はからっき…

6/13(月)ここ1ヶ月ずっと悩まされている左膝痛…(:ー;) 痛みが酷くなった原因を思い返してみる…あれは確か、高槻を今季初のTTバイクで高強度で追い込んだ際にじんわり左膝の外側が痛くなって、その後日、ランシューをAdizero Japanに切り替えてから本格的に痛…

6/11(土)こんにちは！ 体力バカです！(゜.゜)今日は天気が微妙な中、Choose to Fight!! トクさん主催のイベント「ミドル・ロングレース対策ブリック練」に参加！一庫ダム〜美山かやぶきの里の往復ライド(125km)後に15kmのランを連続でやる地獄の練習会です…O…

こんにちは！ 体力バカです！(*^^)v今週の平日トレーニングダイジェスト！6/7(火)仕事終わり、そろそろ膝が治ったかもとビルドアップ練習へ！ 4m30s/kmくらいまでは特に痛みも出なかったのに、4m20s/kmに上げるとじわじわ痛くなる左膝…最後は少しペース落と…

6/8(水)こんにちは！ 体力バカです！(,,ﾟДﾟ)今日はいよいよリドレー ディーン (Ridley Dean)のインプレをまとめてみます。 今日まで乗ったのは、ステムが長い状態で6/1(木)に平坦コース 50km、6/2(金)にステム交換完了して最終仕様にFIX、6/3(土)に山岳コー…

6/7(火)こんにちは！ 体力バカです！(´°ω°｀)前回まで… Ridley Dean (リドレー ディーン)の組み立てをいよいよ開始！ しかし最後のパーツ移植で、なんとパイオニアのパワーメーターがBB下のダイレクトマウントブレーキのアームに干渉してクランクが回せない…

こんにちは！ 体力バカです！(´°ω°｀)前回まで…奇跡的に格安でゲットしたRidley Dean (リドレー ディーン)！ 今回は組み立て編です！(パーツの準備)今回購入したRidleyは、Fenix SLX、Noah Fastに次いで3台目。 過去のRidleyと変わらず、BBが大っ嫌いなPF30……

こんにちは！ 体力バカです！(^・^)トライアスロンから始めてずっと欲しかったTTバイク！今まではSpecializedのロードフレーム(Tarmac 2006)を流用してましたが、もう年式も古くて、何よりヘッドのベアリングの上下のワンが虫食いでゴリゴリ…(^o^;) 手放し運…

6/5(日)こんにちは！ 体力バカです！(#^.^#)昼前からダル重い体を引きずってバイク練習へ！足がボロボロすぎるので淀川沿いの平坦コースへ… それなのに何を血迷ったか40km 平坦TTをやる…w 往復10.2kmの折返しコースを4周回。3周目まで快調に飛ばしていたのだ…

6/3(土)こんにちは！ 体力バカです！(・д・)平日にトレーニング頑張りすぎて体がボロボロ…(^_^;)午前中は妻が長女の授業参観に行くので、次女と2人で近所の新しい公園探索へ！ 移動の間はずっと手を繋いでてくてく歩く… もう長女は手を繋いでくれないし、次…

6/2(金)こんにちは！ 体力バカです！(-.-)今週の平日トレーニングダイジェスト！ 5/31(火)先週木曜のビルドアップ走で左膝を痛めたので、恐る恐るの様子見ラン…(;ー;)ジョグ程度で終わらそうと思ったけど、案外痛みも少なく走れたので、最大4m45s/kmくらいま…

5/28(土)こんにちは！ 体力バカです！_(_^_)_今日は早起きしてロングに行こうと思ってたのだけど…5時のアラームはスルー…w 6時のアラームもスルー(笑)して7時にやっと起きる…(汗)たらたら準備して8時過ぎからバイク練習へ！今日のテーマは1ヶ月半後に迫った…

5/25(水)今日も昼夜逆転生活…(；´Д｀)昨日午後2時から翌朝の3時まで勤務して、今日は深夜0時からまた勤務…あれ？昼間…？空いてる……？と言うことで遅く起きて、午後から軽くライドへ！w昨日パンクして消化不良だったので、今日は丘陵コースを高強度で巡航練習…

5/24(火)こんにちは！ 体力バカです！(･ัω･ั)昨日3本目のコロナ(Covid-19)ワクチン接種… 夜に掛けて扁桃腺が痛くなったもののそれ以上悪化せず！(^o^)bそして昨晩は深夜のオンライン勤務があっため、今日の仕事は午後から…あれ？そういえば…ワクチンの副反応…

5/21(土)こんにちは！ 体力バカです！（*^_^*）午後用事があったので午前に2時間だけライド！火曜のランダメージが全く抜けずバイクで山岳を追い込む気にならない… それでもせっかくの休みなので足に負荷の掛からない平坦練習へ… のつもりだったのだけど走り…

5/15(日)こんにちは！ 体力バカです！（＾◇＾）今日の写真は極端に人が写っていない…朝起きてみると体がボロボロすぎるので即二度寝…(笑) 9時から重い腰を上げて平坦TT練習へ！ ハードな山岳は心が折れそうなので…Orz前回淀川サイクリングロードの西岸は島本…

5/14(土)今日はC2F(Choose to Fight)のイベント「北摂ヒルクライム練」に参加！8時半に家を出て10km先の箕面に向かう。 わざわざ交通量の少なそうな山沿いの道で向かうも、意外と信号まみれで集合時間9時ギリギリに到着… (^o^;)これが西川きよし師匠の住む箕…

5/8(日)こんにちは！ 体力バカです！ヽ(^o^)丿GW最終日！今日は毎年恒例の「のとイチ」！(^o^)v(以下、いつもの長文…)2014年からほぼ毎年、6月末の「加賀温泉ライダー」に向けての調整のためにやっていた「能登一周ライド(通称 : のとイチ)」！今年は「加賀…

5/6(金)こんにちは！ 体力バカです！(p_-)前日深夜に大阪に戻り、今朝から子供達は通学、通園日…GWの間にスポットで学校挟むのやめてほしい…Orzと言うことで、昼間暇なのでバイク練に行こうかとも思ったものの、今日は壊れたリアディレイラー(RD-9000)の修理…

5/2(月)こんにちは！ 体力バカです！(；・∀・)GW4日目。昨晩、大町から妻と子供達は実家の千葉県流山市に移動したので、僕も後を追って移動…もちろん自転車で！！w予報では最低気温2℃(！)なので、遅めの朝6時に起きて、じじばばにお礼を言って7:12に出発！ …

4/30(土)こんにちは！ 体力バカです！(*_*)昨日からGWで父の大町の家に来ております！今日は天気も良いので、家族が蕎麦と観光に行くというので着いて行くことに…もちろん自転車で…wまずは少し早めに出て白馬方面へ。少し肌寒いものの、天気は最高！ 昨年縦…

4/23(土)こんにちは！体力バカです！(*μ_μ)大阪に引っ越してきて約1ヶ月、1人で練習するのも限界(特にスイム…Orz)を感じてきたので、練習仲間を探す目的で先々週からFacebookとInstagramで大阪のトライアスロンサークルを探索…すると「Choose to fight (C2F)…