ソロ水曜たまひよ練！

4/6(水)

こんにちは！
体力バカです！(*´Д｀)

富山で開催の「水曜たまひよ練」…
には行けないので(涙)、大阪で寂しく「ソロたまひよ練」へ…

ロードバイクはリアディレイラー故障により、久々のTTバイクで！

事前に検討しておいた山岳周回コース(1周14.7km)の試走も兼ねて6時に家を出る。

コースまでは5キロ弱なのだけど、安威川沿いを行くとそのうち半分は信号なしで行けることを発見！

まずは周回コースをほどほどのペースで試走。

行きの6.5kmは、約120m upのヒルクライム✕2回を、緩斜面区間で繋いだほぼ上りっぱなしのコース…キツい…Orz
そして帰りの8.2kmは川沿いのひたすらテクニカルな下りコース…

これは朝っぱらからハードだ…(笑)

2周目はかなり追い込んで走る！

3周目も登りの半分までは追い込んでタイムアップで8時に帰宅。

平日朝っぱらから780m upでゲッソリ…

ぶっ続けで追い込んだら3周回 900m up超行けるだろうけど…その日は仕事にならなそうだ…w

走行距離 : 46.1km
総上昇量 : 781m