一人で平日ミドルディスタンストライアスロン！

11/26(金)

こんにちは！
体力バカです！ヽ(^。^)ノ

今週ずっと雨で外で運動できず…(TдT)
身体があまりに運動を欲していたため今日は「一人で平日トライアスロン」！w

しかもミドルディスタンスにチャレンジだ！www

まず通勤はもちろんバイクで！(笑)

日曜にシクロクロスのレースがあるので程々にしようと頭では分かっていたものの…
乗ってしまったら高強度のインターバル練習を間に挟みつつそこそこ追い込んでしまうのはバイク乗りの悲しい性…Orz

雨雲を縫って走ったつもりが、行きは路面ビショビショで靴が濡れ、帰りは家に着く直前に盛大に降られる…(T_T)

富山-魚津往復 「Bike 58km」

しかし朝はGarmin調べで4℃…そろそろトゥカバー必要だな…

帰宅して夕方は給料日なので家族と「はま寿司」をたらふく食べたあと、8時から富山市民プールで「Swim 1900m」！

久々の金曜スイムに参加！
そして久々の短水路！
ハァハァ言わないスイム練習はいつ以来だろう…
でも自分のフォームを見つめ直す良い機会になった！
とか言いつつMainの400mと100m×4は頑張りすぎて先程食べた海魚を危うく淡水に放流してしまうところだった…w

Up 300m
Kick 200m
Drill (片手, ゲンコツ, 頂戴, 前合せ) 450m
Main1 400m 7m00s
Main2 100m×4 2m circle 1m30s~1m40s
Down 150m

そして最後はRUN 20km！…とは行かず自宅までの「Run 4km」で終了…Orz

と言うことでミドルディスタンスはDNF…w