7/3(土)こんにちは！ 体力バカです！ヽ(´ｴ`)ﾉ今日はスペシャル朝練！ 富山県 県道最外周 一筆書き ライド Part3！ (^ー^;)ﾅｹﾞｰﾖ朝6時5分(遅刻…ｽｲﾏｾﾝ…Orz)に呉羽に着くと石川から鬼刺客フクウラさんが…Orzまずは笹津までの平坦とアップダウン区間…今日は120km…

6/29(火)こんにちは！ 体力バカです！(#^.^#)週末追い込み過ぎたせいか体が重い…やはりおっさんはなかなか回復しない…Orzでも今日は週一のランの日だし、右脹脛の怪我で1ヶ月走れてなかったブランクを取り戻すため、体にムチ打って朝の7時前からランへ！怪我…

6/22(火)こんにちは！ 体力バカです！(# ﾟДﾟ)今日は先月の「俺達の黒部(ウルトラ)マラソン」で受傷した右脹脛の軽い肉離れからの復帰スピード練です。実は先週月曜にもやろうとしたものの、やはり右脹脛が痛くて4m45s/kmくらいが限界でした…(TдT)日曜の「の…

6/20(日)こんにちは！ 体力バカです！(,,ﾟДﾟ)今日は毒キノコ連合の皆さんと「のとじまトライアスロン」の試走へ！ と言っても7/11に予定されていた大会はコロナで中止に…(TOT)http://www.notojima-triathlon.com/ただ7/18の榛名湖トライアスロンはまだ開催の…

6/9(水)こんにちは！ 体力バカです！(〃ω〃)今日は珍しくまじめな内容…僕の「トレーニング方法」について書こうと思います！基本的なコンセプトは「短時間高強度」です。 より短時間のトレーニングで効果を出すため、各トレーニング強度を最大化するという考…

5/23(日)こんにちは！ 体力バカです！ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)今日はTEAMコウケン presents 「俺達の黒部名水(ウルトラ)マラソン」の前半部分だけ参加してきました！コウケンさんは昨年「黒部五郎岳ピストン」や「立山マラニックの応援」でご一緒したトレラン界隈の変態さん…

4/27(火)こんにちは！ 体力バカです！(・_・)今日は週一のランニングスピード練習の日！時間もないし、ランニングはダメージ回復が遅い(オッサンなので…w)ので、週一と決めています… (^ー^;)いつもの富岩運河沿い片道1.7kmを3往復して、10kmタイムトライアル…

4/6(火)こんにちは！ 体力バカです！(´ε｀ )今日は週一のラン10kmスピード練習！ (効率重視してランは週一、スピード練のみ)仕事終わりの夕方、気温もちょうど良く富岩運河沿いを3往復。最初時計を見ずにフィーリングで走ると4分10秒以下で3kmまで突っ込む…(…

12/31(木)こんにちは！ 体力バカです！( ﾟдﾟ )彡2020年も終わりなので過去の全レース戦績 (2014〜2020)を更新しておきます。今年は2月にオーストリアへの赴任からのコロナウイルスの蔓延によって3月に緊急帰国、レース開催が軒並み中止等、大変な年でした。…

9/13(日)こんにちは！ 体力バカです！(*´﹃｀*)立山マラニックのミニチュア版、僧ヶ岳マラニックをやってきました！(^ー^)ノ(以下、いつもの長文…)元々は毒キノコ連合で立山駅スタートの立山登山を計画していたものの天気が芳しくないと言うことで中止に…Orz…

8/15(土)こんにちは！ 体力バカです！(;´Д｀)今日はトレラン！(今日も長文)先日初心者の大日岳ピストン引率のため、奥大日縦走コースに同行できなかった僕とナオタロウさんのために、キノコ姉さんが誘ってくれた！優しすぎる…姉さん…♡本日のメンバーは他にコ…

7/12(日)こんにちは！ 体力バカです！(@_@;)日曜の予報が雨だったので昨夜早々にバイク朝練をキャンセル… 天気がなんとか持ちそうな能登島で開催される「俺たちの能登島トライアスロン(俺能登)」に参加することに！そして朝起きたら…路面…乾いてる…Orz これ…