10/26(火)こんにちは！ 体力バカです！(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ今日は仕事終わりにソロランニングへ！1km アップがてらジョグしてから6kmを気持ちの良いペースで走ってダウン1km…6km 26m34s (4m26s/km) これくらいのペースだと呼吸はスゥスゥハァハァの2回吸って2回吐くで行…

10/25(月)こんにちは！ 体力バカです！(・へ・)先週通勤練習から帰ってくるとSTIのネームプレートがなくなっていた！(；´Д｀) ちなみにこちらが正常な左シフター↓ 特になくても困るパーツではないのだけど、モチベーションの低下に繋がるので(笑)、ネットで…

10/24(日)こんにちは！ 体力バカです！(=^･^=)今日も朝練！！ 久々の「富山県 最外周 一筆書きライド その5」！この企画、不定期開催なので忘れている(知らない)人のために説明しておくと…読んで字の如く、富山県内の最も外側の県道(国道を含む)を回るライド…

10/23(土)こんにちは！ 体力バカです！(*^▽^*)今日も朝練！！気合を入れて朝5時50分に家を出ようとするといきなりのチェーン落ち…Orz チェーンを嵌めて手を洗ったりしてたら数分遅刻… すると…呉羽には… また誰もいない…Orz 実はマックスが数分前までいたらし…

10/21(木)こんにちは！ 体力バカです！(;´Д｀)昨日コロナワクチン2発目を打って翌日の副作用にビクついていたものの、結局何も来ず…かと言って運動はご法度なので大人しく家で機材メンテナンス…(^_^;)先月行った槍ヶ岳・鷲羽岳登山の帰りにトレッキングポー…

10/19(火)こんにちは！ 体力バカです！(@_@。今日は仕事終わり、コメリに接点復活剤を買いに行くついでにランニング！w行きは遠回りして最初の5kmは4m30s/kmでスピード練習！6kmでコメリに到着！しかし接点復活剤はAmazonの方が安かったのでコメリでは何も買…

10/18(月)こんにちは！ 体力バカです！（*^_^*）今日は今シーズン一番の冷え込み！ と言うことでそんな日こそ通勤練習！w寒い日にバイクに乗ると寒さに強くなる気がする…w予報だと10℃を下回っていたのだけど、着込みすぎたのか全然寒くない…w そして雨上がり…

10/16(土)こんにちは！ 体力バカです！(#^^#)今日は久しぶりの登山！ 百名山 焼岳北峰(2444m)へ！元々8月にチエちゃん達と行く予定だったものの、天候の関係で直前にクスバ山に変更になって行けてなかった山…(汗)紅葉シーズンにリベンジ！とメンバーを募ると…

10/14(木)こんにちは！ 体力バカです！( ﾟдﾟ)ﾊｯ!今日は週一の通勤バイク練！15分位早めに出て普段より10kmくらい多めに乗る！走り始めるとパイオニアのパワーメーターの表示がおかしい… 体感から約100Wくらい低い感じ… いつも通勤はNP 270W前後なのに今日は1…

こんにちは！ 体力バカです！(~O~)今日は約3ヶ月ぶりのプール！トライアスロンレースもないし、コロナ爆発でプールもやってないしで暫くプールから遠ざかっていた…(^_^;)先週から毒キノコ連合の「水曜スイム」が再開されたので、シクロクロスバイクで片道9km…

10/11(月)こんにちは！ 体力バカです！(^o^)v今日はペダルの修理。僕はロードバイクを始めた20年前からずっとLOOKペダル信者です(オフロードはSPD)！理由は単純で、大好きだった自転車選手のバルベルデ(当時ケースデパーニュ)が使っていたためです…(笑)実は…

10/10(日)こんにちは！ 体力バカです！(*´﹃｀*)今日も朝練！ しかし呉羽に6時に行くと…誰も来ず…Orz ひとしきり涙が枯れたらソロ練習へGO！wとりあえず城山でインターバルをやって練習やった感をまずは出す…(笑) 剱岳からご来光！ありがたやー！(*^ー^*) 新…

10/9(土)こんにちは！ 体力バカです！٩(๑`^´๑)۶今日は久々のバイク朝練！朝6時に呉羽丘陵駐車場に行くと、超久しぶりのオオニシ夫妻、デガイ君、ナベちゃん、そしてトウカイさんが小矢部からの刺客ナカモリさんを連れてきた！ナカモリさんは登れるスプリンタ…

10/7(木)こんにちは！ 体力バカです！(*´∀｀)今週の水曜たまひよ練は雨で中止…Orz代わりに木曜ソロバイク朝練！ 5時に目覚まし掛けたのに安定の6時起き…(^_^;)結局6:20になんとかスタート！時間がないので時間が計算できる神通川往復コースへ。片道25km高山…

10/4(月)こんにちは！ 体力バカです！(*´ω`*)土日は山登りと家族サービスで潰れたので、今日は帳尻合わせの通勤ライド…w早めに起きて多めに乗ろうと思ってたのに安定の6時起き…Orz結局普段の通勤練より15分だけ早めに出発…(^_^;)最初からそこそこの強度で踏…

10/2(土)こんにちは！ 体力バカです！(・o・)今日も登山へ！ キドっちさん企画の「妙高山・火打山 日帰り」に参加させていただきました！朝…と言うか夜中の1時(笑)に立山インター出発… と言うのも紅葉シーズン真っ盛りなので駐車場がなくなる危険性と、キノ…

9/29(水)こんにちは！ 体力バカです！(・∀・)富山がStage2に引き下げられたので、久々の「水曜たまひよ練」開催！✨しかし今日は週一の出勤日なので悩んだ末、富山自宅→射水でたまひよ練→魚津出勤→富山帰宅と言うエクストリーム出勤に…たまひよは前半は走りな…

9/25(土)こんにちは！ 体力バカです！(〃ω〃)昨日のエベレスティングのダメージが心配だったものの、やはり適当に力を抜いて登ってたので大したことなし！✨と言うことで朝から毒キノコ連合の海練へ！海に着くとみんな海に入らずになんか話をしている… 海を見…

9/24(金)こんにちは！ 体力バカです！(；´Д｀)今日は祝日と土日の中日なので有給消化！✨何しようかと思っていたものの、最近登山ばっかして本業の自転車が疎かになっていたのでバイクに乗ることは決めていた…そして先日のユタカさん企画「富山の低山・全部繋…

9/23(木・祝)こんにちは！ 体力バカです！(｡･_･｡)バイク朝練は誰もエントリーなかったので中止…Orz 来週からコロナもStage2に下がるみたいなんで、またみんな来てくれるかな…代わりに毒キノコ連合の海練があったわ！と思って8時半に八重津浜に行くと誰もいな…

9/20(月・祝)こんにちは！ 体力バカです！ヽ(=´▽`=)ﾉソロ登山、続き！槍ヶ岳をわずか4時間半で攻め落とし、槍ヶ岳山荘横でパンを食べながら次に回るコースを考えていた… 案① 中岳、南岳経由で南岳新道で新穂高に下る「ほぼほぼピストンコース」（29.1km、259…

9/20(月・祝)こんにちは！ 体力バカです！(^O^)v今日はソロ登山！念願の百名山「槍ヶ岳 3180m」に日帰り！ 同行者を募ったけど誰も来ず…(TдT)綿密に登山計画を立てるが、天気だけが不確定要因なので前日に調査。キノコ姉さんが世界のヤマちゃんやナオキ君に…

9/19(日)こんにちは！ 体力バカです！(TдT)今日は久々の朝練！6時に呉羽に行くと…誰も来ない… 仕方ないのでソロ練習がてら10/17(日)開催予定の「秋の毒キノコライド」の下見へ。今日は台風一過で強烈な北風！ 負荷は程々に気になっている林道を海経由でサラ…

9/18(土)こんにちは！ 体力バカです！(-_-;)太平洋側の台風通過のせいで朝からずっと雨…☔ と言うことで丸1日バイク整備…wリアディレイラー変速が少し不調だったのとヘッドパーツがヘタってきていてフレームと干渉していたため、いっその事ブレーキ周り以外は…

9/11(土)こんにちは！ 体力バカです！(゜レ゜)今日は百名山「笠ヶ岳(2898m)」登山！2年前くらいからずっと狙っていた山！最近YAMAPで登山タイム調べてみたら70%タイムで8時間半くらいでピストンできる？ あれ？これなら土日17時から勤務のキノコ姉さんも行け…

9/5(日)こんにちは！ 体力バカです！(´ε｀ )今日は鍬崎山へ登山！ いつも気になっていた埋蔵金伝説のある魅惑的な尖った山！▲先週瀬戸蔵山に行ったときに「私を鍬崎山に連れてって！♡」と言う天の声が聞こえたような聞こえなかったような…(汗) と言うことで…

9/4(土)こんにちは！ 体力バカです！_(:3」∠)_雨の土曜日…(ToT)6時に起きて外を見ると路面はびちょびちょ… 前日に朝練中止しといて良かったな… と思いつつ2秒で即二度寝…w8時半に起きるとなんと路面乾いてる！ 雨雲レーダー見たら昼くらいまではなんとか持ち…

9/2(木)こんにちは！ 体力バカです！(_ _;)先日の早月尾根−剱岳−室堂−立山駅縦走で新しいトレランシューズを使ったのでレビューします。いきなり脱線しますが基本的に僕の本業は自転車なので(笑)、トレランシューズにはあまりお金を掛けたくない…wそこで気に…

8/30(月)こんにちは！ 体力バカです！(*^▽^*)今日は有給休暇を頂いて登山へ！先週キノコ姉さんに「月曜、山行こうよ！」と誘うとノンさんと行くつもりだったとのことで混ぜてもらうことに！笠ヶ岳に行きたかったけど、こんなご時世なので富山県内限定とのこ…

8/29(日)こんにちは！ 体力バカです！(＠_＠;)今日は午前中に瀬戸蔵山(1320m)へ登山！もちろん自転車で！wwwいつかは登ろうと思っている山、鍬崎山… そしてその過程にある瀬戸蔵山と大品山…その偵察がてらシクロクロス(オフロード自転車)でライチョウバレー…