8/28(土)こんにちは！ 体力バカです！(´ε｀ )今日も6時からいつものバイク朝練！ 今日もコロナで参加人数少なくてエッキーさんと指し練習…(笑) 昨日、マリコ様から砺波の行きつけのパン屋「Boulangerie &café 霜月」にバイクラックが設置されたらしいとの情…

8/22(日)こんにちは！ 体力バカです！_(┐「ε:)_今日はクズバ山(1876m)へ登山！8月頭に友達のチエちゃんから… 「私を山に連れてって！」との要望が！wご近所の呑み友達なのだけど、普段は運動とは無縁のキラキラ女子…しかし、年に1回だけ登山熱が高まるらしい…

8/21(土)こんにちは！ 体力バカです！(/･ω･)/富山県は今週からStage 3…(TдT)なので朝練は止めようかと思ったけど、下記のルールを守って開催することに…(汗)・参加は自己責任 ・ソーシャルディスタンス厳守 ・停止時はマスク着用 ・コンビニ休憩なし(補給は…

8/18(水)こんにちは！ 体力バカです！(〃ω〃)そういえば先月の水曜朝練(たまひよ練)でバイクのビンディングシューズのソールが剥がれておりました…w 右足をペダルから外すために踵を外側に捻ったところ、メリメリと音を立てて剥がれたソール！www 余りの綺麗…

8/11(水)こんにちは！ 体力バカです！(；´∀｀)夏休み5日目。今日は移動日！ 大町の父の家から妻の実家の千葉県流山市に移動する…もちろん自転車で！！(笑)朝4時に起きて、5時出発。 あ、ちなみに妻と子供達は前日夜に車で移動しています…朝の大町の町中を抜…

8/8(日) こんにちは！ 体力バカです！(・∀・)前回の続きです！(前回までのあらすじ…)今回の登山コースは扇沢をスタートし、爺ヶ岳、鹿島槍ヶ岳、五竜岳、遠見尾根経由で五竜テレキャビン(ゴンドラ)で下るルート。 距離は25kmとやや短いものの、3000m Upと過…

8/8(日)こんにちは！ 体力バカです！(ﾟ∀ﾟ)夏休み2日目。今日は山の日なので登山！扇沢をスタートし、爺ヶ岳、鹿島槍ヶ岳、五竜岳、遠見尾根経由で五竜テレキャビン(ゴンドラ)で下るルート。 距離は25kmとやや短いものの、3000m Upと過酷な上、後半に日本三大…

8/7(土)こんにちは！ 体力バカです！(*´ω`*)今日は夏休み初日。酷暑の中、富山から大町へ…もちろん自転車で…(ΦωΦ)昨年は同じく自走で向かったものの、あまりの暑さで体調悪化して(多分熱射病)、根知駅(糸魚川)から大町駅まで電車ワープした苦い経験が…(TOT) …

8/1(日)こんにちは！ 体力バカです！('◇')ゞ 今日は「富山県 最外周 一筆書き ライド Part 4」！ 朝6時に常願寺川公園に到着。 本日の参加者はエッキーさん、デガイ君、マックスの4名。早速、昨日の朝練のダメージを盛大に引きずりつつ、常願寺川の平坦区間…

7/31(土)こんにちは！ 体力バカです！(^o^)b今朝は久々のバイク朝練！今日はいつものメンバーにサイボーグフクウラさんも参加！今日は山岳と言うことで「牛岳」、「称名滝」、「馬場島」の3択にした所、馬場島はオロロ(アブ)が大量発生しているという事で却…

7/25(日)こんにちは！ 体力バカです！(^o^)v4連休最終日！4連休はずっと実家の浜松市に帰省しております！今日は朝から子供達の面倒をじじばばにお願いして2時間程軽くサイクリングへ！‍♂先週のトライアスロンで軽くバーンアウトしているし、暑いから低山で…

7/20(火)榛名湖リゾート・トライアスロンのリザルト出ました！結果は…総合33位…Orz年代別…10位… _:(´ཀ`」∠):_ ｳｳｳ…箸にも棒にも掛からねえ…(泣) しかもバイクパート10位…ショボ…Orzスイムはほぼ2月に立てた目標通りだったものの、バイクは多分車中泊の腰痛と…

7/18(日)こんにちは！ 体力バカです！(・・;榛名湖リゾート・トライアスロンでトライアスロンデビューしてきました！(ランパート)ランコースに駆け出すとイエローはすでに遥か先…はえー！！ランは絶対勝てないのでマイペースで走る。ランの目標は平坦なら直…

7/18(日)こんにちは！ 体力バカです！(ﾟ∀ﾟ)榛名湖リゾート・トライアスロンでトライアスロンデビューしてきました！(以下、バイクパート)(バイクセッティング)今日は当然TTバイクで参戦。Bike : Specialized S-works Tarmac 2006 Gear : 50/34, 11/28 Wheel …

こんにちは！ 体力バカです！(・_・;)2月にスイム練を開始して約5ヶ月…今日は待ちに待った榛名湖リゾート・トライアスロンでのトライアスロンデビューの日！ (*^▽^*)bタイムや順位はともかく(笑)なんとか完走でき、無事にトライアスリートになることができま…

7/17(土)こんにちは！ 体力バカです！(゜_゜)今日は明日開催の榛名湖リゾート・トライアスロンに向けて移動！子供達にお別れを言って11時に富山を出発。15時に毒キノコ連合の群馬支部長レイちゃん主催の試走会へ！当初は高速の松井田インターから向かおうと…

7/15(木)こんにちは！ 体力バカです！(ΦωΦ)今週末の初トライアスロンレースに向けて超絶マニアックネタ…(笑)トライアスロンはスイムからバイクへのトランジションで、速い人は時間短縮のために靴をバイクに予め取り付けておく…トランジションの流れとしては…

7/14(水)こんにちは！ 体力バカです！(^m^)今日は富山県のコロナがStage1になったので久々に県民プールで再開の「毒キノコ連合 水曜スイム」へ！日曜の榛名湖リゾートトライアスロンに向けて最後のスイム調整…ダメージ残らないように流そうと思ってたのに、…

7/11(日)こんにちは！ 体力バカです！(*^▽^*)v今日は「PMU杯 トライアスロン」！PMUは「Poisonous Mushroom Union」の略、つまり「毒キノコ連合」主催のトライアスロン大会(非公式)です！(以下、長文…w)楽しみにしていたイベントだったのと、昼寝しすぎたせ…

7/8(木)こんにちは！ 体力バカです！(〃∇〃)今日は週2でやっている水泳練習へ。軽くアップして久々に1500m TTをやってみた！2月に水泳を始めて今回で4回目。 過去3回はあまり進化を感じられなかった…Orz第1回 3/28 30m20s ↑多分1400mの間違い, 1500mに換算し…

7/7(水)こんにちは！ 体力バカです！( ﾟдﾟ )今日は次女の保育参観のために午前休を頂く。保育参観後、午後の勤務まで2時間近くあったので少しだけバイク練習。今日は週末の疲れと昨日のRunの疲れで全く踏めない…(TーT) 途中で追い込むのは諦めて、ひたすらDH…

7/6(火)こんにちは！ 体力バカです！（ ﾟ∀ﾟ ）今週も週末追い込み過ぎたせいか体が重い…(TдT)しかし火曜は週一のランの日！ 回復が遅い自分の体に文句を言いつつ走り出す… (^ー^;)怪我した右脹脛は少し張りが残るものの、ストレッチをすれば気にならない程度…

7/4(日)こんにちは！ 体力バカです！(゜レ゜)今日は朝から激しい雨…(;ー;)海練も悪天候で中止に…(TдT) しかし富山県もコロナ Stage1に移行したのでクロサワ監督が超久々に毒キノコの日曜スイムを再開してくださいました！そして久々のクロサワ鬼メニュー！本…

7/3(土)こんにちは！ 体力バカです！ヽ(´ｴ`)ﾉ今日はスペシャル朝練！ 富山県 県道最外周 一筆書き ライド Part3！ (^ー^;)ﾅｹﾞｰﾖ朝6時5分(遅刻…ｽｲﾏｾﾝ…Orz)に呉羽に着くと石川から鬼刺客フクウラさんが…Orzまずは笹津までの平坦とアップダウン区間…今日は120km…

6/29(火)こんにちは！ 体力バカです！(#^.^#)週末追い込み過ぎたせいか体が重い…やはりおっさんはなかなか回復しない…Orzでも今日は週一のランの日だし、右脹脛の怪我で1ヶ月走れてなかったブランクを取り戻すため、体にムチ打って朝の7時前からランへ！怪我…

6/27(日)こんにちは！ 体力バカです！(^m^)今日は7時から毒キノコ連合 第6回海練！ どんより曇り空の中、八重津浜には13名も毒キノコが集まりました！まずはいつもの怪しい体操で体をほぐす。続いてスタート練習10本(浜、フローティング各5本)。その後バディ…

6/26(土)こんにちは！ 体力バカです！(๑´ڡ`๑)今日は2週間？3週間？ぶりのバイク朝練！今日はチームローマ○のトウカイさんとそのお友達が来ることに…強度がヤバそうで行く前からブルー…Orz起床時体重は67kg…最近減らないな…6時に呉羽につくといつものメンバー…

6/25(金)こんにちは！ 体力バカです！ヽ(´ｴ`)ﾉ今日は消費カロリーと体重のお話。昔TEAM AV○NTEに所属していた時に書いた記事の転載です。皆さん自転車にランに水泳に日々思い思いに運動されているかと思いますが体重のコントロールはうまくできていますか？…

6/22(火)こんにちは！ 体力バカです！(# ﾟДﾟ)今日は先月の「俺達の黒部(ウルトラ)マラソン」で受傷した右脹脛の軽い肉離れからの復帰スピード練です。実は先週月曜にもやろうとしたものの、やはり右脹脛が痛くて4m45s/kmくらいが限界でした…(TдT)日曜の「の…

6/20(日)こんにちは！ 体力バカです！(,,ﾟДﾟ)今日は毒キノコ連合の皆さんと「のとじまトライアスロン」の試走へ！ と言っても7/11に予定されていた大会はコロナで中止に…(TOT)http://www.notojima-triathlon.com/ただ7/18の榛名湖トライアスロンはまだ開催の…